现在特困，下半夜贼精神，真醉了

暮日 · 发表于 2024-4-19 19:43

经常日夜颠倒，以前试着让作息正常，但一般保不了多长时间又打回原形，真不想熬夜了，对身体不好，怎么改善这种状况呢

忆往男孩 · 发表于 2024-5-4 14:23

偏执成瘾发表于 2024-4-21 21:36
+ Z- K! F7 A, K" q9 d) a/ F1 h干嘛精神满满的给资本家打工，休息了才是自己的时间

那是没有工作，所以精神

暮日 · 发表于 2024-4-19 22:45

灵葯发表于 2024-4-19 22:29
别午睡，晚上睡前锻炼。

刚刚已经睡可一会了，明天试试你说的方法，谢了

偏执成瘾 · 发表于 2024-4-21 21:36

干嘛精神满满的给资本家打工，休息了才是自己的时间

偏执成瘾 · 发表于 2024-5-9 16:17

有一种自律软件，可以定时，晚上11点~早上6点锁屏

无敌小闹钟 · 发表于 2024-4-20 10:40

睡不着不如来一发，兴奋劲头一过，就迎来了睡意

千年尘埃 · 发表于 2024-4-19 20:13

晚饭后出去走走散步试试

天澜 · 发表于 2024-4-19 20:37

我一觉到天亮哈哈

房石 · 发表于 2024-4-19 22:08

有点困意就得睡，稍微熬一点就是大失眠

灵葯 · 发表于 2024-4-19 22:29

别午睡，晚上睡前锻炼。

夏天里的微风 · 发表于 2024-4-20 08:44

不玩手机试试

云雨情 · 发表于 2024-4-20 08:48

加大运动，看书催眠

游之秋 · 发表于 2024-4-20 10:12

好家伙水一波经验先

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